[...] trwa już 20 dni a waga stoi. Trenuję co 2 dni, trening trwa około 1 godziny, są to ćwiczenia z hantlami i sztangą. Aktualna waga wynosi 73, waga przed pierwszą redukcją 83kg, najniższa waga jaką zauważyłem to było ok. 70 kg między grudniem a styczniem. Cel to zejście do 65 więc zostało mi tylko 8kg. Co mam teraz robić? Mężczyzna 17 73kg 183cm
[...] Rodzice 60+ lat U mnie oboje rodzicow od 2 tyg goroczka, zle samopoczucie. To mowilem Nac i w domu odpoczywac to nie modrzejsi polezli do lekarza ten idiota anbtybiotyk i teraz antybiotyk nie pomogl a jeszcze bardziej chorzy i teraz juz nikt nie chce przyjac i maja na dupie siedziec. Co zrobisz... mnie najbardziej wk***ia to,że lekarze sami [...]
A jest też opcja wejsc na propa I potem się poprawnie odblokować? Moim zdaniem to nie jest dobra opcja. Jestes już odblokowany, wiec pomoc sie blokować jeszcze raz? Teraz wracasz do normalności a to czasami trwa długo. Musisz poczekać cierpliwie. Lub spróbować pzyspieszyc ten proces - patrz mój poprzedni post.
No ludziom się zaczyna chyba nudzić po domach, bo wcześniej było jako tako, a teraz wracam i ludzi w miarę dużo, nawet w autobusie było tak z dwa razy więcej niż kilka dni wcześniej. Tak w skrócie dzisiaj: -w Polsce 68 nowych przypadków; -Włochy - nowy rekord jeśli chodzi o nowe przypadki w ciągu jednego dnia, bo powyżej 5 tys.; -Hiszpania też [...]
[...] jakiś staż I po prostu to pamięć mięśniową muszę dodać że waga nie poszła w górę nawet powiedział bym że spadła kilo lub 2 myślę że miała miejsce lekka rekompozycja.. .teraz zdecydowałem się jednak na redukcję żeby potem wejść na mase I łapać czysty mięsień A nie tłuszcz.... więc postanowiłem zbić z węgli I zapytać kogoś co myśli o diecie [...]
[...] rzekomo do 10h zaraz do 5 dni - sami nie wiedzą co jest czym.. Rodzice 60+ lat U mnie oboje rodzicow od 2 tyg goroczka, zle samopoczucie. To mowilem Nac i w domu odpoczywac to nie modrzejsi polezli do lekarza ten idiota anbtybiotyk i teraz antybiotyk nie pomogl a jeszcze bardziej chorzy i teraz juz nikt nie chce przyjac i maja na dupie siedziec.
[...] ludzi tam tylko ich głupota. Wuhan zamknięto, Taiwan zamknięto, Hong Kong też. A Włosi zapierd*** z północy na południe roznosząc ten syf. Nie ogarnęli tego na początku i teraz jest tak że ich system zdrowia NIE OGARNIA tego! Skala jest tak duża, że nie mają kim leczyć, i wielu umiera bo nawet nie zabiera ich pogotowie. Dlatego statystyki są [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fking_Delicious_Protein_Bar_i40549_d800x800.png F**KING DELICIOUS PROTEIN BAR OPAKOWANIE: 55 G, BIAŁKO: 20 G, CUKRY: 1,8 G DLACZEGO F**KING DELICIOUS PROTEIN BAR? DOSTARCZA PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA (20G NA BATONIK) WYŚMIENITA CHRUPIĄCA PRZEKĄSKA PEŁNOWARTOŚCIOWY ZAMIENNIK POSIŁKU BEZ DODATKU CUKRU NIE ZAWIERA [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EAA_Pro_Instant_i40556_d800x800.png EAA PRO INSTANT OPAKOWANIE: 375 G, ILOŚĆ PORCJI: 34, L-LEUCYNA: 2000 MG, L-LIZYNA: 1280 MG, L-WALINA: 1000 MG DLACZEGO EAA PRO INSTANT? ZAPEWNIA NAJLEPSZĄ MOŻLIWĄ REGENERACJĘ DOSKONAŁA ROZPUSZCZALNOŚĆ-WERSJA INSTANT BEZ DODATKU CUKRU-SŁODZONE SUKRALOZĄ IDEALNE O KAŻDEJ PORZE [...]
[...] tyle, że będzie potrzebny szpital zakaźny ;-), mało tego jak ktoś ma podejrzenie wirusa to nie powinien ruszać dupy, a już szczególnie do przychodni/lekarza - bo wtedy cała przychodnia zostanie zamknięta a wszyscy pracownicy którzy mieli kontakt z pacjentem wysłani na kwarantannę także zgadzam się z Olo - najlepiej chorować teraz albo wcale ;-)
[...] czy modyfikacją makro, bo różne opinie słyszę np odnośnie węgli na keto. Jedni mówią do 20g inni do 50g i badz tu mądry B 85/W 20/T 141 Moje lody kokosowe z sosem malinowym (teraz sobie zdałam sprawę, że nie wpisałam w rozpiskę}:-() Dzisiejsza kolacja na bogato %-) /SFD/2020/3/19/152ba7d15abb4289b66bd441c44c8ff4.jpg [...]
[...] ludzi tam tylko ich głupota. Wuhan zamknięto, Taiwan zamknięto, Hong Kong też. A Włosi zapierd*** z północy na południe roznosząc ten syf. Nie ogarnęli tego na początku i teraz jest tak że ich system zdrowia NIE OGARNIA tego! Skala jest tak duża, że nie mają kim leczyć, i wielu umiera bo nawet nie zabiera ich pogotowie. Dlatego statystyki są [...]
[...] ludzi tam tylko ich głupota. Wuhan zamknięto, Taiwan zamknięto, Hong Kong też. A Włosi zapierd*** z północy na południe roznosząc ten syf. Nie ogarnęli tego na początku i teraz jest tak że ich system zdrowia NIE OGARNIA tego! Skala jest tak duża, że nie mają kim leczyć, i wielu umiera bo nawet nie zabiera ich pogotowie. Dlatego statystyki są [...]
[...] ludzi tam tylko ich głupota. Wuhan zamknięto, Taiwan zamknięto, Hong Kong też. A Włosi zapierd*** z północy na południe roznosząc ten syf. Nie ogarnęli tego na początku i teraz jest tak że ich system zdrowia NIE OGARNIA tego! Skala jest tak duża, że nie mają kim leczyć, i wielu umiera bo nawet nie zabiera ich pogotowie. Dlatego statystyki są [...]
[...] ludzi tam tylko ich głupota. Wuhan zamknięto, Taiwan zamknięto, Hong Kong też. A Włosi zapierd*** z północy na południe roznosząc ten syf. Nie ogarnęli tego na początku i teraz jest tak że ich system zdrowia NIE OGARNIA tego! Skala jest tak duża, że nie mają kim leczyć, i wielu umiera bo nawet nie zabiera ich pogotowie. Dlatego statystyki są [...]
[...] jakiś japoński na grypę(favipiravir). Dedykowanego leku na COVID19 nie ma ale z czasem dowiadują się lekarze i odkrywają że starsze leki mają sporą skuteczność. Oby tylko Polska teraz potrafiła korzystać z doświadczeń Azjatyckich bo tam to ogarniają. Na Europę nie ma co liczyć niestety bo oni są dwa tygodnie za nami a mają większy problem niż my.
Kotek cudny. Więcej kotkow na poprawę nastroju. U m ie niby były konsultacje online ale bez l4 a teraz oczywiście się da i mam nadzieję że część z tych usprawnień z nami zostanie. Skoro się da :p
A jak, ja teraz jak bogacz %-) Lubię w domu ćwiczyć, nie jestem zależny od nikogo polecam każdemu. Kiedyś chodziłem właśnie na taką siłownie old school, to było mega zayebiście, klimat robił swoję.... W zimie nie raz woda zamarznięta była jak zostawała z dnia poprzednio ale cisneliśmy :-)) Właśnie po tej hantli 45kg mam niezły ból po mięśniowy [...]
Nie mam głowy do trzymania diety , brak mi motywacji. Na keto jestem mocno pobudzona zawsze , wieczorami miewałam problemy ze snem ,a teraz nie jest na to pora dla mnie . Trzymam godzin 18/6 i staram się nie jeść dużo , zresztą wcale mi się nie chce.
No ja nie wiem czy to się da porównać. Bo kto całe białko z sera dostarcza ? ja nie znam. ALe też wolę wołowine niż kurę czy ser. Zdrowy rozsądek podpowiada różnorodność. Oczywiscie. Dla mnie glowne zrodla bianlka. Jajka,wolowina,ryby,wieprzowina,orzechy.baranina. Amatorskie pytanie ale wspomniałeś o orzechach - co sądzisz o nic nacsach na cheat [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
